스페인 가이드:이안이아빠

세상에 수많은 음식들이 있습다. 건강을 유지하기 위해 가장 좋은건 약이나 보양식을 통한 관리보다 음식으로 몸의 건강을 관리하는게 가장 좋다는건 익히 알고 있는 사실이다. 음식중에서도 그 성분을 따져보면 하나하나 버릴게 없는 좋은 성분들을 가지고 있음을 알 수 있다. 하지만 몸에 좋다는 음식들도 그 효과와 부작용에 대해서 많은 이야기가 있다. 예를들어 와인의 경우 하루 매일 한잔정도의 와인은 건강에 도움을 준다는 연구 결과가 있는반면 매일 한잔의 와인이 건강에 해롭다고 주장하는 연구도 있다. 물론 술을 못마시는 나의 경우에는 해당이 없다. 그럼 내가 좋아하는 커피는 어떤가? 카페인 때문에 먹지 않는 사람들도 있지만 커피에도 우리가 아는 좋은 성분이 있다. 놀랍게도 로얄제리에 들어있다는 폴리페놀성분의 다른 ..